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圖、文/柯夢波丹

外型甜美、擁有一張娃娃臉的李佳穎,其實入行已超過10年。從《45?C天空下》、《米可,GO!》到近年的《莫非,這就是愛情》,COSMO Angel都好喜歡李佳穎自然的演技,看著她的臉書發文,也隱隱感覺到在甜美的外表下,其實藏著一個溫柔勇敢的靈魂。今天COSMO Angel特別邀請到李佳穎,和我們聊聊私下保養、健身的小tips。

乾性肌油保養是關鍵

本身為乾性膚質的李佳穎,保養時特別注意保濕,「油類」是保養程序中不可缺少的一環。在化妝水後,會先上一層清爽型的乳液,輕拍吸收後,再塗上滋潤型的乳霜。最後,選擇品質好的保養油,徹底封存水分滋養。有時天氣特別乾燥,更會勤敷面膜,肌膚才不會過乾產生小皮屑,導致上妝困難。

▲李佳穎分享私下保養、健身的小tips。(圖/翻攝自李佳穎粉絲專頁,以下皆同)

在去年底今年初時,李佳穎去了英、法和北歐旅行。為了對抗歐洲乾燥的氣候,李佳穎出發前已備好許多保養品,但一開始好像擦什麼都沒有用處,肌膚還是一直脫皮。尤其是後來到了北歐,當地氣溫只有-20度,根本不是只有乾冷的問題而已,只要是肌膚有露出的部分,很容易凍傷。在戶外時把全身包超緊,只露出眼睛部分的佳穎,進室內後一看,眼周附近肌膚都凍傷發黑,刺痛脫皮。後來用凡士林很厚地像敷藥膏般急救,除了臉,全身上下都用凡士林保濕,帶上的兩大罐凡士林一下就用完。在台灣COSMO Angel只把凡士林當護唇膏,沒想到居然是乾燥氣候的救星,下次去歐洲旅行一定要帶上(筆記~)!

想維持凍齡美肌,除了基本的保濕要做好,在頸部、眼周等容易產生歲月痕跡的地方更要勤加保養。佳穎告訴COSMO Angel,其實自己沒有特別使用頸霜或是眼霜,就是平常臉部的保養,特別會帶到脖子的部分。而眼周的部分,她認為只要選擇品質好的滋養油,滋潤度夠就不必特別擦眼霜。皺紋可能比較難消除,但是乾紋是可以改善的。

亞麻籽油、H2O體內保養

除了外在的保養,想要擁有好氣色更要從「內」做起。佳穎說自己雖然不忌口,但是本身不喜歡油炸物,平常也會跑市場買新鮮的食材,在家烹調健康的料理。平常不太吃保健食品的她,最近開始攝取亞麻籽油,除了富含豐富的植物性omega-3脂肪酸,還有降低膽固醇、減緩女性經痛症狀等好處。若隔日不用拍照,不必擔心水腫問題,佳穎在睡前會多喝水,她說這樣感覺醒來後肌膚、喉嚨都比較不乾。喝水的好處真的是不勝枚舉,是數不清的女星、維秘超模已應證事實,還不趕快丟掉手上的含糖飲料,換一杯水來!

運動紓壓 心肺肌耐力同要重要

一直以來都有運動習慣的佳穎,特別喜歡慢跑,從大學畢業以來已有長達7~8年的跑齡,馬拉松也跑了3~4年。對她來說,跑步不只是為身材、健康著想,更是削減壓力、轉換心情的方法。「雖然跑步是比較孤單的運動,不過反而是一段能與自己相處、沈澱心情的時間。」她這麼告訴COSMO Angel。

「可以每天運動就每天運動,有時還會早晚都動!」就是這麼熱愛運動的佳穎,即使拍戲、工作再忙,都會抓出時間套上慢跑鞋,好好地跑上一場。除了心肺訓練,也會去健身房找教練做重訓,會是在家使用壺鈴、彈力繩等簡單的器具進行肌耐力訓練。她推薦大家使用健身app像是NTC,運動新手在家也能簡單開始練習。

其實可以發現,佳穎的保養方法是很簡單的,不花大錢去診所沙龍護膚,以簡單的油保養、運動等,才是維持將肌膚、身體以及心情維持在最好狀態的不二法門。

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*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載* 更多流行時尚資訊,盡在《柯夢波丹》







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2018-04-11 12:00

〔即時新聞/綜合報導〕緬甸7名軍人被指控涉嫌屠殺10名羅興亞人,此事被外媒揭發後,當局展開調查,在10日判處這7名軍人到偏遠地區服勞役10年。

《路透》報導,2名路透社記者因調查該起屠殺事件,去年12月遭緬甸以違反官方保密法逮捕,2人目前仍在被囚禁。

緬甸官方今年2月表示,軍方已針對屠殺事件展開調查,並強調展開調查與路透社記者的調查無關。

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立法院衛環委員會今天上午審查「空氣污染防制法」修正案,通過「防隱匿條款」。圖為空氣品質不佳,街頭不少民眾配戴口罩。(資料照)

2018-04-11 14:11

〔記者劉力仁/台北報導〕立法院衛環委員會今天上午審查「空氣污染防制法」修正案,通過公私場所之固定污染源因突發事故,大量排放空氣污染物時,負責人應該立即採取緊急應變措施,並至遲於1小時之內通報縣市政府主管機關,違者重罰2000萬元。

此一「防隱匿條款」採取重罰,避免發生緊急污染事件時,負責人不願通報主管機關。罰則包括,如果公私場所負責人未採取緊急應變措施或不遵守縣市主管機關下達之緊急應變相關命令,因而致人於死者,負責人處無期徒刑或7年之上有期徒刑,得併科3000萬以下罰金;若致人重傷,負責人處3年以上或10年之下有期徒刑,得併科2500萬以下罰金;若導致疾病,負責人處6個月以上或5年之下有期徒刑,得併科2000萬以下罰金。

環保署空保處長蔡鴻德表示,公私場所之固定污染源發生突發事故,負責人除了緊急救災之外,也必須盡速通報縣市主管機關,至遲不得超過1個小時,縣市主管機關接獲通報之後,除了命令公私場所採取必要措施或命令停止固定污染源之操作外,也應發布空氣品質惡化警告並採取因應措施,譬如使用村里廣播系統通報固定污染源附近民眾,就是很好通報方式。

修正後條文也明定,公私場所應該擬定空污緊急應變措施計畫,報縣市主管機關核定;中央主管機關必須訂定惡化警告發布、通知方式及因應措施、緊急應變措施計畫應記載內容及執行方式。

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立委蕭美琴提前在臉書祝福縣議員劉曉玫出線,並期許劉要「對內謙卑」,傾聽基層幹部意見。(資料照)

2018-04-11 14:31

[記者王峻祺/花蓮報導]民進黨花蓮縣長人選,黨高層有意由縣議員劉曉玫出線,選對會今下午開會,預計正式徵召劉擔任縣長參選人,並提報中執會,由中執會通過確定提名。原傾向支持行政院東服中心執行長許傳盛投入選舉的立委蕭美琴,今早提前在臉書給予祝福,並期許劉「對內謙卑」,傾聽基層幹部意見。

民進黨中央選對會人士透露,花蓮因是艱困選區,高層幾經考量劉曉玫在地方經營較久及綜合多指標的評估後,才決定徵召劉選縣長,迎戰國民黨提名的「縣長夫人」徐榛蔚,選對會預計今天提報中執會,由中執會通過確定提名。

立委蕭美琴7日晚間11點多,曾在臉書寫下:「有些時候的狀況會讓人覺得怎麼努力都沒用,然後善良的人最容易被欺負,這是最讓人無力的時候。」被外界解讀是不滿選對會的決定,並幫許傳盛抱屈;記者詢問蕭美琴看法,她回應說:「沒有意見」。

民進黨花蓮縣長人選由劉曉玫出征一事今天似乎就將底定,蕭美琴在今天接近中午時,則在臉書表態給予「祝福!」並寫下她對劉曉玫的期許,希望劉能夠「對內謙卑傾聽基層幹部意見,做事要踏實、對外好好論述縣政政策與願景、發揮戰鬥力,爭取花蓮人支持不同於傅家的地方治理模式。」

蕭也不忘鼓勵許傳盛,要他繼續留在故鄉服務,未來有更好的歷練;並再次重提「我在2016參選立委時就已經表達若當選會做好做滿的立場,所以從未考慮參選今年底的縣長。」

但文中「只是這次選戰面對傅家勢力,許傳盛過去未有選戰經驗,黨中央選對會另有考量,沒有採納我的意見,認為應徵召長期跟傅家糾纏戰鬥也熟悉傅家的劉曉玫議員。我雖然傾向許傳盛,但既然黨中央另有考量,我也祝福……」被綠營人士認為語氣中略顯無奈,也印證縣議員莊枝財9日提及徵召花蓮縣議員劉曉玫出馬擔任縣長參選人,地方發出反彈聲音,認為「中央完全不尊重地方意見!」

蕭美琴臉書內容全文如下:

我在2016參選立委時就已經表達若當選會做好做滿的立場,所以從未考慮參選今年底的縣長。本來期待田智宣可以為未來花蓮縣政帶來一番新的作為,無奈他提早離開我們先休息。後來我全力支持鳳林子弟許傳盛參選。他有豐富地方政府的歷練也有對縣政的願景,同時為人謙和善良,我一直認為他會是個好縣長,因此在多次黨內的協調會議上我也表達對許傳盛的支持。只是這次選戰面對傅家勢力,許傳盛過去未有選戰經驗,黨中央選對會另有考量,沒有採納我的意見,認為應徵召長期跟傅家糾纏戰鬥也熟悉傅家的劉曉玫議員。我雖然傾向許傳盛,但既然黨中央另有考量,我也祝福,期許曉玫議員對內謙卑傾聽基層幹部意見,做事要踏實、對外好好論述縣政政策與願景、發揮戰鬥力,爭取花蓮人支持不同於傅家的地方治理模式。也希望傳盛繼續留在故鄉服務,未來有更好的歷練。還有大家不要忘了,還有基層鄉鎮長、議員、代表、村里長的選舉。我們在花蓮基層力量一直不成比例,要全力支持有戰鬥力的老將和願意從政的優秀年輕人投入基層選舉,我們的力量來自於基層,大家加油!

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日本滋賀縣彥根市南川瀨町的彥根署河瀨站前派出所,今晚(11日)傳出41歲警官遭槍殺,同所19歲警察涉嫌重大目前下落不明。(翻攝自google)

2018-04-11 22:57

〔即時新聞/綜合報導〕日本滋賀縣今晚(11日)傳出槍殺案,1名41歲警官在派出所內遭人開槍攻擊,送醫後不治,同所1名19歲基層警察涉嫌重大,目前下落不明。

綜合日媒報導,當地時間晚間8點50分左右,41歲的巡查部長井本光被發現倒在血泊之中,頭部和背部有槍傷,送醫之後不治死亡。1名19歲的巡查則下落不明,警方將他視為重大嫌疑人進行搜捕,目前仍在追查當中。

事件發生於滋賀縣彥根市南川瀨町的彥根署河瀨站前派出所,案發時只有井本光與兇嫌2人值勤。當地是寧靜的住宅區,附近民眾對發生命案感到相當驚訝。

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2018-04-11 16:35

〔即時新聞/綜合報導〕中國人民銀行行長易綱今天於博鰲論壇發表談話,表示中國將會在今年推動六項金融開放措施,呼應昨日中國國家主席習近平要「開放中國經濟」的承諾。

《新華網》報導,六項開放措施包含了:一、取消外資銀行和金融企業的持股比例限制;二、提高外資證券公司、基金管理公司、期貨公司、壽險公司持股比例上限達51%(原為49%),且3年後不再設限;三、不再要求合資證券公司境內股東至少有一家是證券公司;四、中港互聯互通額度擴大4倍;五、允許符合條件的外資經營保險代理業務和保險公估業務;六、放開外資保險經紀公司經營的範圍。

易綱表示,這六項開放措施預計會在今年6月30號前開始實施。另外根據《Market Watch》報導,易綱也表示,上海股市和倫敦股市互通的執行進度良好,預計在今年年底便可達成。

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台中市警局交通大隊女警羅敏娟能文能武。(記者許國楨翻攝)

2018-04-11 12:09

〔記者許國楨/台中報導〕台中市警局交通大隊女警羅敏娟因交通指揮手勢標準明確曾登上教科書版面,更曾在警政署柔道比賽中奪下第3名佳績,日前在路口執勤時攔下一名酒後騎車企圖落跑的大叔,她在一句「就叫你不要動」的最後通牒下瞬間使出柔道大外割將對方壓制在地,俐落身手讓直擊民眾大讚,真的令人大開眼界。

交大大隊長郭士傑說,28歲羅員任職該大隊第一中隊,因交通崗交通指揮手勢標準、明確曾登上高中三年級的公民教科書版面,並受警專教官邀請擔任交通指揮助教,更曾在警政署柔道比賽中奪下第3名佳績,是位能文能武、動靜皆宜的女警。

當天傍晚她在台灣大道與文心路口執行交通疏導勤務,發現騎車行經的59歲劉姓男子臉色潮紅、行車不穩疑似酒駕,上前以酒精檢測棒測試果然呈現酒精反應,遂請對方至路旁接受盤查,未料,男子下車後卻一直往前走,經羅員制止突使出金蟬脫殼之術,將包包、外套、衣服一一脫掉意圖逃離現場。

劉男當時見只有女警1人執勤人單勢弱,想要相應不理一逃了之,羅員懷疑男子行跡可疑,一句「就叫你不要動」的最後通牒後對男子施以柔道「大外割」壓制並喝斥配合盤查,劉男才趕緊求饒:「歹看,我會配合。」

劉男酒測值達0.22毫克,他坦承下班前喝了3瓶啤酒,因為過去酒駕被逮過2次所以想逃,最後因酒駕與駕照吊銷總共被開罰9萬6000元。

☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

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▲定期做健檢,才能防患未然。(圖取自pixabay網站)

文/陳芃澄

天氣一冷,很多婆婆媽媽的膝蓋變成氣象台,這邊酸那邊痛,叫苦連天。相對於醫生,長輩更聽信民間偏方,每逛完菜市場,回家後總一臉撿到寶的神情:「這個很有效!有人吃這個就好了吶!很神奇。」

「有人是誰?隔壁阿好嬸嗎?」聽完都沒好氣地翻白眼,為什麼要聽信不可靠的傳言呢?苦口婆心勸說,就去看個醫生吧!然而長輩都一臉惶恐跟厭惡:不要,吃了又沒用,我吃這個說不定就好了。

普遍迷思都說,藥吃多了傷身,但若真的不舒服,不是應該要立即看診,以免小病拖成大病?有些老一輩的人(阿公阿嬤),甚至抽屜打開放著胃藥、咳嗽藥、流鼻涕的??等等,好像久病成良醫,可以自行診斷,但這些藥不知道放了多久,早已過了期限。

記得前一兩年,有位不太熟的阿姨,拿著一袋又一袋的「營養品」,還有某位看似很厲害的醫學博士的傳單,告訴我們:「有過敏的吃這個,腸胃不好的再搭配這瓶,營養品吃幾個月看看??像有人糖尿病,吃我們家的東西改善很多!」台灣過敏兒、腸胃弱的人滿街跑,為什麼不從平日飲食著手,反而要花大錢買保健食品呢?

瞄了一眼醫學博士的名稱,上網查發現不少負評,總之就是不可信。人在病痛之際,心靈特別脆弱,尤其求助醫院治療得不到效果時,更容易被坊間的成藥、營養品給唬住,如果真的吃壞身體,最後還不是要更多錢看醫生?有些不肖商人,看準病患的心理,加以灌輸「吃這個就會好」的觀念,真的心寒不禁想問:你自己又花多少錢吃這些?

親愛的爸爸媽媽,不要總把病痛存起來放,這不像銀行的利息,能帶來正面的增值效果,也不要老說著:「人老了不中用,再活沒幾年。」為了自己與家人,還是要定期做健檢,身體健康才是最大的財富。







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▲謎團多!金正男遺體二次解剖,大馬警再逮第 4 男嫌。

文/畢殿龍

金正男在馬來西亞被殺事件,數日來成為國際高度持續關注的熱點,馬來西亞作為案發地偵辦金正男案看似頗為努力,也號稱中立和公開透明。但從偵辦的方向和公佈的細節看,案件越辦越給人的疑點越多,一些細節急需釐清和公開,說自己的尊嚴和中立則難以服眾。

首先,金正男是怎麼死的。媒體一開始就說,金正男是被毒殺的。韓國媒體說是毒針刺死的,甚至很多權威媒體公佈說是用河豚毒或蓖麻毒素毒死的。但馬來西亞警方兩次屍檢結果,不但沒有發現針刺的痕跡,更聲稱沒有發現毒素,死因甚至至今不能確定。這不得不讓人懷疑馬來西亞辦案的能力和方向。現代偵破技術確定是不是毒殺和被什麼毒殺,至少死因為何,真的會那麼難嗎?

其次,馬來西亞警方需公佈案件北韓相關人員和涉案嫌犯的接觸線路圖和時間節點,以及這些嫌犯在同樣的時間節點,有沒有和其他國家的人員有過同樣的接觸和交集。將北韓特工列入第一懷疑對象看上去並沒有毛病,但如果將北韓特工策劃這場暗殺當做唯一的方向和目標,則容易發生紕漏。

第一,如果不給出被抓嫌犯和北韓特工接觸的時間節點或者關係圖,不但難以偵破案件,也難以服眾。因為如果將注意的視野放寬,在現場是不是也有韓國和美國的特工。因為僅從公佈的諸多嫌犯中有北韓有4名疑似特工,在案發後四天即17日乘機通過杜拜回到北韓,沒有更多的時間節點和嫌犯與之交集圖,換做韓國的特工也會有類似的結論和效果。因為在馬來西亞很多國家鐵定有很多特工。金正男被北韓和南韓國特工近身盯梢和監視也是應有之義,不是說在現場發現那個國家的特工,就一定是那個國家的特工所為。需要看看嫌犯是否和那個國家的特工有實質性的接觸。

第二,馬來西亞只公佈北韓有多少特工期間立即回國,沒有厘清嫌犯和這些特工的聯結是直接被他們指使、委派、操作,還是被可以安排嫌犯和北韓特工「同框」,被抓嫌犯口供對此供述如何?韓國自曝被抓直接女嫌犯去年11月份到過韓國,到韓國是否接觸過韓國的情報部門?難道其真的是到韓國打醬油或者是旅遊甚至是被專門到韓國一遊,以便暗殺金正男後,用以栽贓嫁禍給韓國?

▲金正男(左)在大馬遭暗殺,北韓首發聲明想要回遺體。(圖/CFP)

第三,韓國的媒體和情報部門長期關注和聯絡金正男,此次金正男被殺案件,韓國給出的第一時間的情報足以說明,韓國的媒體和情報部門離被殺現場不遠。即便韓國情報部門沒有暗殺金正男,但是否提前就知道暗殺會發生,得到這些情報並沒有提請金正男本人或者馬來西亞警方給與防範?

第四,馬來西亞警方盯著北韓回國的幾個據說是特工人員和北韓大使館的特工,並要他們協助錄口供,是否可能要藉以偵辦金正男案為名,偵破北韓在馬來西亞的間諜網?如果有證據證明直接暗殺金正男的被抓嫌犯和上述特工有過通話、交集甚至指派的證據,要求北韓上述特工協助調查沒有毛病,如果因為他們是特工,甚至是和嫌犯「同框」過,在沒有清楚金正男死因之前,就要求協助調查,則未免有藉以偵破北韓的間諜網之嫌。

上述分析不是要抺黑馬來西亞或者南韓。如果僅僅公佈可能而不提供必須有的和嫌犯相關的聯結時間節點和交集圖,將北韓特工置換成在暗殺現場也在機場或金正男周邊出現過的出現過的其他國家的特工,也無非是這樣的結果。暗殺一個金正男卻出動馬來西亞所指正的很多間諜,北韓的特工是不是太笨了?

最後,馬來西亞需要直系親屬提供DNA樣本才可以認領金正男的遺體,也有諸多問題。這也許是國際慣例,程式上可以如此要求,但高調公開強調,難免像有些人提出的,如果金正男沒有直系親屬怎麼辦?其妻子能不能認領?或者其他死者有兒子,不是自己親生的如何提供DNA樣本?領養的兒子不可以嗎?再或者,既然懷疑金正男都會被殺人不眨眼的惡毒國家暗殺,其兒子或其他親屬在如此複雜的場合出面安全問題如何解決?難道是要引蛇出洞,幫助兇手製造另外一場暗殺?

截止到今天,從公開的資訊看,馬來西亞對金正男之死的偵辦和資訊提供真的很爛:從金正男被殺的動機看,馬來西亞沒有窮盡一些可能;從偵破和公佈金正男的死因等進度看,實在是無能和拙劣;從偵破的方向看,僅從偵破北韓在馬來西亞的間諜網入手,有失公允。之前筆者從寫過一篇《美韓有沒有暗殺金正男的理由》、《金正男之死韓國比北韓更需自證清白》,有人說筆者是北韓的「五毛」,在為北韓洗地。

但筆者僅僅想從另外的角度分析存在的可能:以北韓在國際社會的形象和話語權,直接說是北韓暗殺的更容易讓人相信,但呈現真相和展現中立,馬來西亞有必要公佈更多的細節,和做出更多的努力。如果將金正男之死辦成拖拉幾年的案件,把沒有直接關聯的北韓間諜從頭過問一遍,藉以打掉北韓在馬來西亞的間諜網,卻沒有給出金正男被殺的令人信服的結果,想讓人稱道其國家的尊嚴和中立,很難很難!

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●作者畢殿龍,河南,資深評論員,台海評論家,以上言論不代表本報立場。88 論壇歡迎更多聲音與討論,來稿請寄editor88@ettoday.net











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▲投資示意圖。(圖/記者張一中攝)

記者許雅綿/台北報導

薪水入帳,想理財卻不知道如何下手?專家表示,建議可及早檢視個人和家庭需求,訂定新年度理財目標。以7年級生或剛出社會的新鮮人為例,由於起薪不高,可先從基本保障規劃開始,多餘的資金可考量具分散風險特色的共同基金,採取定期定額投資長線布局。

台北富邦銀行表示,投資理財的起點,最好從減輕負債開始。建議上班族優先檢視個人債務情況,由利率高低進行檢視。尤其貸款種類繁雜,從學生貸款、車貸、房貸、信貸、信用卡循環等利率大不相同。





而若有額外的獎金入袋,可一部份著眼進行高息貸款理債、減少總債息支出,另一部份可著手人生理財目標規劃,例如第一桶金、購車、購屋基金等。

此外,各年齡層在理財目標設定、理財習性或財富自由度均有差異。以人生周期來看,7年級生或是剛出社會的新鮮人,起薪或許不高,建議先從基本保障規劃開始,多餘的資金可考量具有分散風險特色的共同基金,採取定期定額投資長線佈局,並以不定期單筆適時加碼,參與投資市場的超額報酬。

若為6年級生前段班,在職場上已多為社會中堅份子,除已具相當的財富實力,或許也多了一些市場敏感性,因此除了基本保障外,建議側重高流動性、精準瞄準大盤,參與指數漲跌的ETF,以小錢攢大錢。

5年級生則可優先考慮投資類全委保單、年金險,既能兼顧保障且承擔風險較小,會是比較好的退休規劃選擇。

至於4年級生,在寄望子女供養比率下降的年代,建議可透過長期看護險讓資產多層保護,也確保在退休之後能享有尊嚴的生活。







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